Materiály pro brankáře ke stažení

Tréninkový program na ledě

Soubor Kategorie
Koncepce přípravy brankářů 2. - 8. třída Koncept přípravy
Koncepce přípravy brankářů MD - JUN Koncept přípravy
Trénink led 1 Bruslení a hra holí
Trénink led 2 Bruslení a hra holí
Trénink led 3 Bruslení a hra holí
Led bruslení brankoviště Bruslení v brankovišti
Camp Norrtälje - Sweden Soustředění
Hra holí - zastavení kotouče Hra holí
Hra holí - rozehrání kotouče Hra holí
Vykrývání střeleckého úhlu Řešení herních situací
Karlovy Vary - 14. 11. 2010 Soustředění

Pomůcky - led

Soubor Kategorie
Plná zástěna Chytání při zakrytém výhledu
Pruhová zástěna Chytání při zakrytém výhledu
Odrazová deska Chytání při tečované střele
Zrcadlo Základní postoj
Bílé puky Trénink sledování kotouče
Distanční pás Vykrývání střeleckého úhlu
Síťka Chytání při zakrytém výhledu

Tréninkový program mimo led

Soubor Kategorie
Test pohyblivosti Pohyblivost
Hluboký stabilizační systém I. Silové schopnosti
Hluboký stabilizační systém II. Silové schopnosti
Posilování přitahovače steheního svalu Silové schopnosti
Rozvoj rychlosti reakce_1 Rychlostní schopnosti
Rozvoj rychlosti reakce_2 Rychlostní schopnosti
Rozvoj acyklické rychlosti_1 Rychlostní schopnosti
Rozvoj acyklické rychlosti_2 Rychlostní schopnosti
Rozvoj cyklické rychlosti Rychlostní schopnosti
Schopnost orientace v prostoru Obratnostní schopnosti
Schopnost spojování pohybových operací Obratnostní schopnosti
Schopnost rovnováhy_1 Obratnostní schopnosti
Schopnost rovnováhy_2 Obratnostní schopnosti
Rychlá síla - ruce Silové schopnosti
Rychlá síla - nohy Silové schopnosti
Výbušná síla Silové schopnosti
Vytrvalostní síla - ruce Silové schopnosti
Strečink - statický Pohyblivost
Strečink - dynamický Pohyblivost
Vytrvalost krátkodobá Vytrvalostní schopnosti
Vytrvalost střednědobá Vytrvalostní schopnosti
Agility Agility


Další materiály najdete v sekci Dokumenty.